高血压的防治方法

Question

我最近几年吃的有点胖，担心得高血压，高血压的防治方法有什么？

Answer 1

高血压的防治方法如下：1.合理的饮食：低盐、低脂肪、低热量，尝试多样化的食物类型，限制钠盐的摄入量，并尽量将盐的日摄入量降低到6g以下；2.重量控制；3.适度的定期锻炼；4.戒烟和限制饮酒；5.保持良好的情绪，减轻精神压力。高血压的预防和治疗不仅要关注老年人，也要关注年轻人。

Answer 2

高血压的防治方法主要包括生活方式的调整和药物治疗。生活上主要是指饮食上应该引起相应的重视，尽量低盐。低脂清淡饮食，尽量将盐的日摄入量降低到6g以下，另外少食多餐，避免暴饮暴食，注意控制体重，适当的进行室外活动，提高身体抵抗力。用药方面需要在医生指导下服用。