生蚝怎么吃最有营养

Question

因为肾虚性能力有一些下降，中医说可以适当吃一些生蚝。生蚝怎么吃最有营养？

Answer 1

生蚝炒着吃或者蒸着吃都比较有营养，尤其对于男性而言，生蚝可以发挥出保健作用，增强男性性能力。生蚝肉当中含有大量的蛋白质、脂肪以及肝糖等营养物质，还含有维生素以及牛磺酸等营养物质，钙质含量也比牛奶更多，经常食用可以起到美肤、健体以及预防疾病的作用。