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海参最有营养的吃法

女，29岁 2020-01-06 21:46

病情描述:

我买了一些海参，不知道怎么做。海参最有营养的吃法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2020-01-06 22:39

海参比较营养的吃法有很多，建议每天早晨吃点海参，海参放在粥里面一起煮，可以是大米粥，也可以是小米粥。海参可用来煲汤，在炖排骨汤、鸡汤的时候，里面适当的加入2~3只海参，能补充身体所需要的钙以及蛋白质。海参也可以直接蒸着吃，在蒸煮的过程中不会让营养流失。

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