芒果的营养

Question

我爱吃芒果，之前还听别人说芒果特别营养。芒果的营养有哪些？

Answer 1

芒果营养价值比较均匀，它富含丰富的蛋白质，蛋白质对人体的体质发育有一定的帮助，还能改善体虚症状。芒果里面富含粗纤维以及叶酸，能改善胃肠反应所引起的恶心呕吐。芒果的胡萝卜素含量也比较丰富，经常补充胡萝卜素可以保护视力，强化肝脏，预防肝脏细胞受损。

Answer 2

常吃芒果对身体好处多，可以起到益胃止吐作用，还能解渴利尿，常用于肾虚水肿，还有心源性浮肿的治疗，对于咳嗽痰多症状也有一定缓解作用。芒果里面富含维生素c，能保护皮肤、淡化色斑，也富含胡萝卜素，对视力有一定的保护作用，它里面也含人体所需要的多种有机酸以及叶酸。