女生如何养生

Question

总觉得学习压力大了，想好好的调养身体。女生如何养生？

Answer 1

女生想要养生建议从饮食上做一些调整，平时可多吃一些能去燥的食物，比如冬瓜、苹果、黄瓜等，这些食物的水分含量也比较高，可以滋润身体，改善皮肤干燥症状。在养生之际也多吃一些可以抗氧化的食物，比如茭白花叶、紫甘蓝等，这些食物的维生素c含量比较丰富。