儿童如何预防肥胖

Question

我的孩子微胖，体检的时候医生说肥胖对孩子身体有很大的危害，儿童如何预防肥胖？

Answer 1

预防儿童肥胖：
第一，父母需要明确不健康的饮食和生活行为会对孩子产生不可估量的影响，因此，家长要纠正自己的饮食和行为态度，为孩子树立良好的榜样。
第二，不要在幼儿期过早地给孩子添加补充食物。此外，在孩子上学和上学之前，养成良好的饮食和锻炼习惯，例如，慢慢咀嚼而不是狼吞虎咽。平衡饮食而不是仅仅吃肉而不吃蔬菜。加强锻炼，不要经常坐在手机上或看电视。