痛风的饮食需要注意哪些

Question

前一段时间被查出是通风，痛风的饮食需要注意哪些？

Answer 1

痛风需要注意避免高嘌呤食物，如海鲜，动物内脏，啤酒，豆制品等。平时建议多吃蔬菜水果，水果里面可以选择苹果，香蕉，梨，西瓜，葡萄等。蔬菜推荐用冬瓜，黄瓜，南瓜，丝瓜，白菜等这些不含嘌呤或少嘌呤的。日常饮食中食物中的嘌呤含量，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、河鱼等，这些都可以少量食用。主食倾向于吃米饭，玉米，小麦，高粱，燕麦等碱性食物，平时需要注意多喝。

Answer 2

痛风主要控制热量摄入，避免过重，限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏，如心、肝、肾、脑、鱼、虾、海蟹、海带等食物，避免大量食用猪肉、牛肉、豆制品等食物，不得饮酒，特别是含大量嘌呤啤酒。多喝水，增加尿酸的排泄，多吃蔬菜，水果。主食可选择大米，小米，燕麦，玉米等谷类杂粮。