打呼噜怎么治的小窍门

Question

我老公一直有打呼噜的习惯，非常影响别人的休息，打呼噜怎么治的小窍门？

Answer 1

不管是老人、青年还是小孩，都会出现打呼噜的情况，有些是因为非常劳累之后出现的，在经过充分休息之后就会消失，而有的是跟自身的情况有关。经常打呼噜的人，可以换一个合适的枕头，因为枕头过高或者过低都会导致呼吸不顺畅。肥胖者一般都有打呼噜的习惯，及时减肥对治疗打呼噜有很大的效果。也可以在睡前喝一杯水，避免睡觉时张开嘴呼吸。

Answer 2

几乎每个年龄段的人都有打呼噜的现象，有些打呼噜是可以通过更换合适的枕头慢慢消失的，还有些因为劳累而出现的打呼噜的现象会在休息过后消失。身体肥胖的人，在减肥之后，打呼噜的次数会明显减少。在睡觉时，不要闷着头，这样会导致呼吸不顺畅导致打呼噜。有些人的鼻腔狭窄，鼻炎、鼻窦炎也会导致打呼噜。