如何养胃护胃食疗方法

Question

之前工作太忙，饮食一直不规律，现在想从饮食上做调理，好好的保养自己的胃。如何养胃护胃食疗方法有哪些？

Answer 1

为了能更好的保护胃，可多吃小米粥，小米粥是很养胃的食物，清淡、不油腻，也容易消化。也可经常吃胡萝卜，胡萝卜能帮助肠胃消化，具有健脾消食作用，胡萝卜和白萝卜搭配一起吃，能开胃，缓解因为一些胃病而引起的食欲不振。若有脾胃虚弱症状，建议经常吃红枣，把红枣枸杞加在一起煲粥、煮鸡蛋。

Answer 2

养胃护胃，建议多吃柔软清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥等，也可以经常煲一些八宝粥，这些食物的柔软性都比较好，吃进去后不会给肠胃加重负担。养胃护胃，也可经常吃胡萝卜，胡萝卜里面的胡萝卜素含量非常丰富，能降低胃黏膜的损伤，增加胃功能。