脂肪肝的运动提醒

Question

我因为之前不经常运动，身体肥胖，得了脂肪肝，要运动减肥，脂肪肝的运动提醒？

Answer 1

脂肪肝的运动可以减少体内的脂肪，选择有氧运动。有氧运动是身体大肌肉群参与，运动强度较低、持续时间较长、有规律地运动方式，这种运动通过有氧代谢供能，是耐力性运动，以全身运动性运动为主，局部静力性运动为辅，锻炼方法简便易行。运动时，大大增强肌肉和肝脏的代谢，增加能量消耗，减少游离脂肪酸的含量。