哪些人最容易便秘

Question

我一直排便困难检查发现自己患上了便秘，哪些人最容易便秘？

Answer 1

通常来说，它发生在焦虑、抑郁、工作压力大、耗水量少、久坐不动和饮食不合理的病人身上。应该多吃粗纤维食物，如红薯、玉米、芹菜，可以软化粪便，保证每天2000毫升以上的饮用水。有些人每餐饭后很长时间不去厕所排便。只要有毒食物积聚在肠道内，肠道的蠕动就开始变白，便秘就开始出现。

Answer 2

排便时有不良习惯的人:上厕所时，不良习惯更容易导致便秘，比如蹲在厕所时喜欢看书看报的人。其次，工作繁忙、日常生活和饮食不规律的人:经常暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的东西，并且喝得太多。当一个人长时间有不经意的感觉和便秘时，忙碌紧张的工作和生活节奏通常会引起便秘。