跳绳膝盖疼怎么办

Question

跳绳跳得我膝盖疼，感觉伸不直了。跳绳膝盖疼怎么办？

Answer 1

跳绳引起膝盖关节疼痛，建议用热水袋热敷，等到局部血液循环之后，疼痛症状自然能减轻，连续热敷2~3天，症状就能得到缓解，恢复正常活动。跳绳时，当关节受到了损伤也会引起疼痛，针对这种情况建议使用云南白药气雾剂喷在患处，第2天起床之后症状就有所减轻。

Answer 2

跳绳引起的膝盖疼痛，症状轻微的可不做治疗，多观察即可。症状长时间得不到缓解，可适当的用热水袋热敷，再给局部做按摩，按摩建议涂精油，能减轻对关节的损伤。有红肿或者疼痛加剧时，用能活血化瘀的药膏涂抹，或者直接喷云南白药，这些都是能治疗跌打损伤的，能促进肌肉的恢复。