跑步小腿疼怎么办

Question

昨天上体育课跑了一小会儿步，之后就觉得小腿疼。跑步小腿疼怎么办？

Answer 1

跑步之后引起小腿疼痛，可以先按摩缓解症状，无法改善的时候，24小时之内可适当冷敷，24小时之后再改为热敷，能让血液循环，改善血液淤阻、循环不畅而引起的疼痛。肌肉疼痛或者是有拉扯症状，可以用云南白药气雾剂，有止痛消炎作用，再联合活络油外用。