股骨头坏死应该怎样预防

Question

我最近腰的右下方比较疼的厉害，股骨头坏死应该怎样预防？

Answer 1

首先从饮食上做到，不吃辣椒，不过量饮酒，戒掉酗酒的坏毛病，每天喝白酒超过半斤，几年之内就会发生股骨头坏死，酒精是股骨头坏死的原因，所以戒酒对保养股骨头很重要。不吃激素类药物，切勿不听医嘱自作主张，不要滥用激素类药物。食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，加强钙的摄入量。

Answer 2

应该注意髋关节防寒保暖、避免摔伤、扭伤及暴力撞击，避免外伤：预防创伤引发股骨头坏死的源头是注意对髋关节的保护，尽量避免髋关节外伤出现;发生脱位、扭伤等情况应及时应对治疗，及早的恢复患处的正常血运，降低股骨头坏死的发生率，加强运动，利用传统的保健养身，气功养身术等。适当的骑车锻炼可对髋关节功能和活动能力有相应的帮手，防止肌肉血管呈现萎缩。