吃什么食物养心

Question

心率不正常，有时候心跳快了就心慌，担心是心功能不好，所以想好好的调养。吃什么食物养心？

Answer 1

养心时建议多吃莲子、桂圆儿，这些都可以清心、安神、消除心情烦躁。养心也可以多吃核桃、大米、小米，把这几样加在一起煲粥喝，或者是加入一些燕麦，这样搭配，能让情绪得到一定的缓解，还可以改善因为心神不安所引起的记忆力下降。如果心率不好，经常胸闷，建议多吃大枣，然后再适当的加入枸杞。

Answer 2

为了更好的养心，建议经常把小米用来煲粥，小米是非常营养的食物，不仅可以养心，还可以养胃，能减少对胃黏膜的刺激。莲子也有清心、安神的作用，建议把莲子用来煲粥喝，里面可以加入小米、大米或者黑米，也可以加入薏米一起熬，能补心、安神，还可以缓解因为情绪异常引起的烦躁。