产后腰疼怎么办

Question

最近刚生完孩子，感觉腰疼的不行，很难受，产后腰疼怎么办？

Answer 1

产后出现腰疼现象，可以在休息的时候在腰部后面垫一个软枕来缓解疼痛感，如果还是感觉很难受，可以卧床休息，用热水袋在腰部进行热敷或者服用一些止痛药物来缓解症状。也可以稍微的活动一下，来增加腰肌的力量，避免剧烈的运动。若是疼痛感很明显，就需要到医院进行检查，及时确诊进行治疗。

Answer 2

引起产后腰疼可能是因为怀孕期间，腰椎受到损伤，出现腰疼现象。首先要注意休息，可以做一些理疗按摩一类的来缓解韧带部位的症状，多喝一些牛奶补充身体钙质，不要长期久坐久站，学会劳逸结合。还有学会正确的喂奶姿势，很多产后妈妈不会正确的喂奶姿势导致腰酸背痛的。