胃肠湿热怎么办

Question

照镜子发现舌头很红，舌苔有些黄，近来脸上也长了痘痘，检查说是肠胃湿热。胃肠湿热怎么办？

Answer 1

胃肠湿热主要是由饮食不当引起的，单纯依靠药物治疗效果不太明显，所以要彻底改变饮食。吃少辛辣、油腻的油炸食品，可以减少湿热的产生，从源头上阻止湿热的发生。应该尽量少吃刺激性食物，更不能喝酒和吸烟，缓解精神压力，保持愉快心情，它与心理因素有很大的关系。过度的精神刺激会导致功能紊乱，也可以用中药调节。

Answer 2

胃肠湿热的一般症状有胃胀、腹痛、反酸、口渴、口臭、牙龈肿痛、便秘等，多因饮食不当，饮食结构不合理，如吸烟、酗酒、辛辣食物、油腻、刺激性、生冷食物，此外，它还可能与精神因素有关。平时注意保持心情愉快，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，注意清淡饮食，可多吃具有清热解毒功效的食物，如绿豆、山药、白萝卜、梨、百合、莲藕、荷叶等，也可喝些菊花茶、金银花茶，有效清热泻火。