怎样让孩子个子长高

Question

孩子十二了，比同龄的孩子还要低一些，怎样让孩子个子长高？

Answer 1

孩子们应该积极参加户外运动。合理的运动可以促进身体的成长，帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。要有足够的睡眠，最好早点睡觉。生长激素生产最活跃的时间是晚上10：00到半夜2：00。父母不应让孩子在10：00以后上床睡觉。学生最好在09：30前睡觉，并保证每天睡八小时。营养必须平衡，如果儿童部分食物，挑剔的食物，很容易长得不高。儿童应补充足够的蛋白质微量元素。

Answer 2

充足的睡眠和良好的睡眠。深睡后，垂体分泌更多的生长激素，易于生长和高生长。否则，就会缺乏分泌。生长激素在儿童生长发育中起着关键作用。不要挑剔食物，部分食物，以确保营养。因为骨骼吸收蛋白质，磷，钙等等。它们使骨头变得硬而有弹性。其吸收与维生素D有关，因此，作为儿童，应多吃维生素D丰富的食物，如口服鱼肝油等。过量的营养也会导致肥胖和抑制生长激素的分泌。