老年人睡眠障碍的护理

Question

爷爷患有老年人睡眠障碍，一夜一夜睡不着，老年人睡眠障碍的护理？

Answer 1

睡眠障碍的护理措施包括，心理护理。良好的心理护理是治疗的关键。与患者沟通，找出睡眠障碍的原因，消除心理障碍。养成良好的生活习惯和睡眠习惯，有规律的工作和休息时间。例如，你可以在白天适当地运动，在睡觉前避免紧张，避免令人兴奋的饮料，如浓茶或咖啡，睡前洗个热水澡来帮助你入睡。指导患者不要擅自选择药物或停止用药，在用药期间不要饮酒等。

Answer 2

老年人的失眠大多是由情绪引起的。孩子需要尽可能多的时间陪伴老年人，使他们能够快乐地生活，放松，减少不良心理因素的干扰，从而缓解睡眠障碍。此外，老年人的室内环境也应尽可能改善，室内温度适宜，经常开窗换气，使室内空气清新，床柔软坚硬，尽量消除外界的干扰，有利于睡眠的改善。老年人也应该学会调整情绪，保持正常的心理状态，避免极度的欢乐和悲伤，增加户外活动。