骨关节炎可以爬山吗

Question

我已经和驴友约定一块去爬山，但是检查出患有骨关节炎，骨关节炎可以爬山吗？

Answer 1

在只有轻度骨关节炎的情况下，在爬山或爬楼梯后，骨关节炎没有增加疼痛，第二天也没有增加疼痛。在这种情况下，说明骨关节炎是非常轻微的，爬山这样的动作，不能对骨关节炎造成非常明显的损害，此时可以适度的运动。当然，如果骨关节炎患病时间较长病情比较严重。此时爬山和楼梯这样的运动不适合骨关节炎患者。因为它对关节炎的压力是通常的四倍，它会导致关节更严重的退化。

Answer 2

膝骨关节炎是一种慢性进行性疾病。爬山是一种很好的运动，但不利于膝骨关节炎患者膝关节的保护。这是因为在膝关节屈伸活动过程中，瞬时力会比身体大数倍，造成膝关节过度受力，特别是下山时，瞬时力会更大，导致膝关节骨质疏松，软骨恶化，所以膝关节患者是不建议爬山，会导致病情加重。