脖子落枕怎么办

Question

我今天早上醒了之后发现脖子落枕了，脖子落枕怎么办？

Answer 1

脖子落枕主要是睡觉姿势不正确导致的，如果比较疼痛，可以在医生的指导下服用止疼类的药物进行治疗，也可以使用热毛巾进行局部热敷来缓解病症。建议在治疗期间，要有正确的睡觉姿势、不要抽烟喝酒、不吃辛辣刺激性的食物，避免影响治疗效果；要养成锻炼身体的习惯，增强自身抵抗力。

Answer 2

脖子落枕可以外敷活血化瘀类、非甾体类的药物进行治疗，如果效果不好，可以到正规医院使用针灸、红外线的照射、拔火罐等进行缓解症状。落枕又被称为失枕，常常会发生在青壮年，会出现颈后部和上背部疼痛不适等症状。建议平时要进行预防，比如：用枕适当、颈部保暖、睡觉姿势正确、进行颈部功能锻炼等。