怎样克服紧张手抖

Question

我是一名学生，每次回答老师问题时就会紧张，手也发抖，怎样克服紧张手抖？

Answer 1

紧张手抖可能是一种社交恐惧症。平时可以进行自我调节、放松自身的情绪、多参加一些社交活动或者进行谈心等进行克服。患者可能还会出现不敢讲话、面红耳赤、心慌、眩晕等状况，如果病情加重，会出现回避友人、与社会隔绝、失去工作能力的可能。