膝关节骨刺如何预防

Question

最近这段时间，总是感觉膝盖疼，大夫说是膝关节骨刺，此病如何预防？

Answer 1

膝关节骨刺的形成是由于关节退变、关节损伤和关节结构损伤所致，为了保证关节的稳定性，人体自我补偿形成骨刺，事实上，它是关节稳定性自我修复和自我补偿的病理生理过程。膝关节具有骨结构，既能保持下肢的垂直行走和关节运动，又能保持前交叉韧带。

Answer 2

其实预防膝关节骨刺的发生并不难，尽量避免长时间坐着和站着。平时也要注意坐着和站着的姿势，避免因腰部负荷过大而增加。日常饮食也能预防骨关节炎的发病。因此可以摄入更多富含抗氧化剂的食物，而生物类黄酮可以预防自由基损伤，减缓患者炎症。