如何降尿酸

Question

我现在的情况感觉很不好，检查有高尿酸的问题，担心会不会发展到痛风，如何降尿酸？

Answer 1

高尿酸的人不应该吃太多的动物内脏，包括贝类食物或海鲜中的鱼类食物，这些食物都是含嘌呤含量很高的食物。也不建议尿酸高的人喝高汤、鸡汤、含嘌呤的食物等，所以建议多吃一些蔬菜、低糖水果，这样更有利于降低尿酸。注意多喝水，因为尿酸浓度越高，就越容易形成结石，尤其对肾脏有害。因此，我们建议如果没有肝肾功能和心功能不全，每天至少要保证2000毫升的水。

Answer 2

运动是一项非常重要的措施，比如，我们很多人都是肥胖的，或者是超重的，有糖尿病、高血压的人，适当的运动会改善我们的血糖、血压，也会带来一些降低尿酸的好处。建议高尿酸血症患者尽量不要饮酒，特别是白酒、啤酒和黄酒，这样会导致痛风发作。