老年人高血压的预防方法

Question

我爸爸的血压不稳定，但吃高脂肪的食物，他的血压就会升高，老年人高血压的预防方法有哪些？

Answer 1

预防高血压、老年人应注意平时低盐和低脂饮食，少吃富含高钠、高胆固醇的食物，如蛋黄、蟹黄、鱼子和动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含钾的食物，钙和其他组件。在日常生活中避免熬夜，保持冷静和舒适，控制体重，戒烟戒酒，避免长期的精神压力，过度疲劳和剧烈活动。

Answer 2

老年人高血压的具体预防方法如下：1、除药物治疗外，还应采一些辅助治疗，如果有例如吸烟喝酒等不健康的生活习惯，需要配合药物进行干预，能起到较好的治疗效果。2、在高血压治疗的同时，应定期进行血压监测随访。为了预防高血压，必须采取健康的生活方式，定期随访。