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抑郁症的饮食禁忌

女，28岁 2019-12-29 19:44

病情描述:

我经受了几次巨大的打击之后，一直到现在都开心不起来，说我是得抑郁症了，抑郁症的饮食禁忌是什么？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2019-12-29 20:40

抑郁症是一种常见的神经系统疾病。注意饮食。避免吃富含饱和脂肪酸的食物，如汉堡包和炸薯条，这样会导致行动迟缓、思维迟缓和疲劳。同时尽量不要吃辛辣、咸的食物，以免引起失眠，导致抑郁症状加重。可以吃香蕉、葡萄柚、色氨酸和维生素C。可以吃全麦面包、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉，对身体有益。

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