社交焦虑症如何自我治愈

Question

前两天我被查出患有社交焦虑症。社交焦虑症如何自我治愈？

Answer 1

社交焦虑症自我治愈的方法有：
1.可以积极地进行自我暗示，每天在睡觉起来之后说10遍我很好，我相信自己，我很棒，来增强自信心。
2.学会缓解压力，在工作太累的时候，可以找一个比较放松的地方，闭上眼睛，使身体和精神同时得到放松，有助于克服紧张的情绪。