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自卑的治疗方法有哪些

女，25岁 2019-12-28 19:34

病情描述:

我在别人面前总感觉特别自卑，没有自信，自卑的治疗方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2019-12-28 20:24

自卑，主要是在人际交往中，患者对自己的能力评价过低，心理也比较脆弱，多愁善感，还会出去猜忌的心理。而对于自卑，其实就是心灵上的一种暗示，首先要树立自信，多给自己鼓励，多做自己擅长的事情，可以从行动上证明自己，多和别人进行交流沟通。
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姚绍敏副主任医师河北医科大学第一医院 2019-12-28 20:21

自卑的患者总觉得自己不如别人，在没做事情前总会对自己产生怀疑，主要是对自己的评价比较低。这时需要患者保持乐观的心态，多读书看报，了解一些知识可以多和别人交流，找出自己的长处，增强自己的信心。多暗示自己可以自己行，慢慢患者就会消除自己的自卑感，改变自己的生活，也会使自己更加快乐

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