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如何缓解压力

女，40岁 2019-12-25 18:08

病情描述:

我到了中年以后，经常会觉得压力非常的大，如何缓解压力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2019-12-25 18:59

缓解压力的方式有：
1.可以通过运动的方法缓解压力，通过流汗能够达到身体舒畅的效果。
2.也可以经常去户外走动走动，多看一些青山绿水，也能够缓解身心压力。
3.如果身体和心理的压力过大，有可能会造成身体亚健康，可以经常看一些积极向上的书籍。

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