心理障碍可以预防吗

Question

最近出现心理障碍，不愿意和人交流，把自己一个人关在家一个人呆在，心理障碍可以预防吗？

Answer 1

要看具体哪种心理障碍，而且严重程度，轻度心理障碍是可预防的，预防方法有：平时重视心理健康，在有心理压力时，不要长期积压，可以找人倾诉或找到合适的发泄渠道，例如唱歌、运动等；日常了解或学习一些心理卫生知识，及时自我检查，出现相似症状后及时调节；出现无法调节的心理情况后，及时找专业结构的心理医师咨询或治疗。

Answer 2

如果是轻度心理障碍完全是可以预防的，只要平时多注意。首先是要有良好的积极的心态，出现不好的情绪要及时疏导排解，多参加室外活动，可以培养健康的个人爱好，生活起居和日常饮食要规律，另外自己的生活环境要做到干净整齐，这样才能心情舒畅。