拖延症的危害

Question

我的拖延症很严重，本来计划周末的事情一件也没做，十分懊恼自己，每次都是，觉得自己太懒了，拖延症的危害有哪些呢？

Answer 1

其实拖延症不是懒，是自我调节失败很多人都有拖延的习惯。轻微的可能只是暂时由于其他外界诱因，导致计划向后推延，很多人过后意识到能及时进行自我调整，但是严重拖延症还给身心健康带负面影响，主要是出现消极情绪、强烈自责、产生负罪感、贬低否定自己，并开始引发焦虑症、抑郁症等心理疾病。