柠檬和橙子哪个vc含量高

Question

最近我想要补充一下我的体内vc，我想吃柠檬和橙子，柠檬和橙子哪个vc含量高？

Answer 1

柠檬vc含量高，还可以吃猕猴桃。在生活中应该适当的补充一下体内的vc对身体有一定的好处，能够防止皮肤干燥，它饮食上一定要营养全面，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，不可以吃一些生冷油腻坚硬以及不容易消化的食物，以免对身体造成一定的伤害。

Answer 2

柠檬vc含量比较高，里面含有丰富的有机酸以及黄酮类。在饮食上可以多吃一些新鲜的水果，可以吃苹果，香蕉，梨子，平时也要多晒一下太阳，一定要多参加体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力，不可以长时间的熬夜，不要长时间的面对电脑，以免对皮肤造成伤害。