在家做什么运动可以提高免疫力

Question

我的身体抵抗力特别的低，有时候经常的容易感冒，在家做什么运动可以提高免疫力？

Answer 1

可以做一些瑜伽运动来进行提高身体的免疫力，也可以做一些扩胸的运动，主要的功能主要是调节淋巴细胞比例以及分泌，适当的每天早上起来的时候做一些慢跑的运动，就在室外进行慢跑，这样可以增强体质，而且可以加强呼吸系统对气温的适应，动作一定要缓慢，慢慢就可以恢复正常。