便秘吃什么水果蔬菜最快排便

Question

这些日子我出现了便秘的情况，而且感觉大便长时间的排不出来，便秘吃什么水果蔬菜最快排便？

Answer 1

可以多吃一些菠菜，多吃一些梨之类的食物，出现了便秘有可能会导致出现恶心呕吐的情况发生，也有可能会引发出现身体乏力，或者是导致出现免疫的疾病，在日常生活中一定要注意清淡饮食，避免吃的太辣太过油腻，保持良好的饮食规律。

Answer 2

一般多吃一些梨之类的食物，也可以多吃一些菠菜苹果汁的食物，也可以多吃一些香蕉，出现了便秘可能跟饮食的不健康是有一定关系的，尽量避免发生出现饮食的不健康，适当的增加一下肚子的按摩，对于缓解病情是有一定帮助的，而且一定要注意合理的休息。