燕窝饭前吃还是饭后吃比较好

Question

最近一个月我总是感觉身体特别的乏力，想吃燕窝补补身体，燕窝饭前吃还是饭后吃比较好？

Answer 1

燕窝可以选择在空腹的时候吃下，也可以选择在睡觉之前吃一些，一周可以吃两次到三次，一个人可以选择三克到四克，连续使用三个月的时间是最好的，一定要掌握科学的健康的使用方法，燕窝属于是温补性的食物，在吃的时候尽量不要吃的太多，否则可能会出现上火的情况。