关节炎的日常注意事项有哪些

Question

我患有关节炎，最近病情得到了控制，关节炎的日常注意事项有哪些？

Answer 1

在运动过程中，病人应注意关节运动的范围，不应过度训练，如跑步和跳跃，必须避免这种运动，以减轻关节承受的负担，避免疾病复发。确保室内空气新鲜，衣服和被褥应经常更换，防止感冒和其他上呼吸道疾病，并避免关节炎的诱发病因。运动后，应立即清洗和更换出汗的衣服，身体上的汗液必须擦干。而且要注意关节部位的定期按摩，可以减少神经的压迫，起到消除肿胀的作用。

Answer 2

患有关节炎的病人更要注意防寒保热，避免加重疾病。日常活动要尽量避开爬楼梯，运动应适量，尽量选择舒适的鞋子，女性不可穿高跟鞋。如果患者过于肥胖，还要及时减肥。当旧疾复发时，可使用新鲜辣椒擦拭关节部位，能够有效促进局部血液循环，也可与关节炎的针灸治疗结合使用，能起到散热除湿的效果。