腰膝酸软手脚发凉怎么回事

Question

我的手脚老是发凉，还伴有腰膝酸软的现象，腰膝酸软手脚发凉怎么回事？

Answer 1

应该是肾阳虚导致的，平时适当地服用金匮肾气丸，多喝滋阴补肾类食品或中药，慢慢调理身体，例如：多喝枸杞子、枣、等，也可以煮鸡汤或粥，坚持多项运动锻炼，增强体质。平时要多吃黑芝麻、黑米、黑豆、胡椒等食物，以免过度劳累，熬夜，这些都对身体有好处的，肾阳可以用中药进行调理。

Answer 2

腰膝酸软、手脚凉、怕冷、身体疲劳等，都是肾阳虚的表现，一般适当地服用金匮肾气丸，多吃一些补肾类的食物来慢慢调整身体。在服用药物期间要多吃温热的食物，如羊肉等，有的人还会伴有小腹部冷痛、头晕的症状，这些都是肾虚导致的，特别在冬天的时候要注意身体的保暖，可以适当运动，来增强体质。