骨质疏松症的患者在饮食上应该注意什么

Question

我检查出有骨质疏松症，骨质疏松症的患者在饮食上应该注意什么？

Answer 1

要多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、海鲜、贝类、坚果等，有些蔬菜维生素c有利于钙的吸收，如菠菜、芹菜等。骨质疏松症大部分是由于有偏食或其他疾病而引起的，称为内科疾病，胃肠疾病会导致吸收不良、内分泌失调等，对此要注意先治疗这些疾病，饮食上不可以偏食，要饮食均衡。

Answer 2

骨质疏松症患者的饮食是要加强营养，摄取富含钙的食物，如骨头汤、豆腐、鸡肉、鸡蛋等。还要补充蛋白质，如豆浆、核桃、芝麻、蘑菇等。此症患者需要禁烟、禁酒、咖啡和碳酸饮料等。多做有规律的运动，适度地晒太阳等，有助于减少钙损失。要多吃清淡的食物，不可以吃刺激性食物。