跑步膝盖疼如何康复训练

Question

我跑步的时候膝盖会很疼，跑步膝盖疼如何康复训练？

Answer 1

跑步膝盖疼，首先应明确病因，从而进行对症治疗。膝盖疼痛应在专业的医生指导下进行训练，同时可以配合使用消炎止痛的药物进行调理，同时根据医嘱进服用药物。平时注意休息、避免过度劳累、避免进行剧烈运动，可以使用理疗进行治疗，如超声波、针灸等方式，平时还应注意休息。

Answer 2

跑步过程中膝盖疼痛的原因是韧带损伤、半月板损伤或变性、退行性膝骨关节炎、过度活动引起的囊炎等。当疼痛发生时，应注意休息、制动。同时对膝关节进行检查，确定膝关节疼痛，关节韧带损伤需手术治疗，如退行性骨关节炎，可以口服营养软骨药物、关节腔内注射透明质酸钠等。