高原反应吃什么水果

Question

我昨天出现了高原反应，高原反应吃什么水果？

Answer 1

在高原反应中，可以吃富含葡萄糖的水果，可以补充体力，可以吃苹果香蕉、葡萄、荔枝、菠萝、草莓、西瓜等。还可采用柑橘、柚子、梨等较高的膳食纤维，帮助缓解便秘，补充膳食纤维，提高维生素和微量元素的效果。另外，可用于补充各种微量元素，改善心肌供血，增强机体的氧代谢和氧供应，对高原反应有很好的效果。

Answer 2

高原病人可以吃有营养的水果，如苹果和香蕉。但是不要吃一些太冷的水果，它可能会增加肠胃症状。高原反应患者应注意休息和吸氧。避免寒冷和冻结。应该吃一些容易消化和吸收的食物，不要吃一些辛辣而令人兴奋的食物。如果症状仍然不能缓解，可以移动到一个海拔较低的地方。