高原反应吃什么食物

Question

我准备去西藏玩，但是怕出现高原反应，高原反应吃什么食物？

Answer 1

可以多吃一些红景天或者是蓝样儿片，这些都是可以缓解高原情况的，也可以吃苹果、橙子、香蕉、豆腐或者可以多吃花椰菜等蔬菜和水果。如果高原反应的情况比较严重，也必须使用药物治疗，原因是在高原反应严重情况下也可能发生缺氧。

Answer 2

与高原反应的人必须注意营养和补充液。在一些良好的消化容易吸收的时候，少吃一些辛辣刺激的食物。多吃一些富含维生素c的水果蔬菜、各种肉类，对于高原反应患者都是可以的。高原反应除了营养外，还应当停止攀登、卧床休息、放入鼻管或面罩进行吸氧治疗。