劳累过度浑身疼怎么办

Question

我工作比较忙，最近总是很累，全疼疼痛，劳累过度浑身疼怎么办？

Answer 1

一般劳累过度浑身疼可以通过泡热水澡的方式进行缓解，能够起到加快身体当中血液循环的速度，使肌肉当中的乳酸排出体外。也可以选择全身按摩的方式缓解肌肉酸疼的情况，假如起不到明显的缓解效果，可以适量的服用一些布洛芬等止疼药物进行治疗。

Answer 2

通常可以采用按摩四肢的方式进行缓解酸痛的情况，其次也可以做一些体操进行调理。在空闲的时候可以将两个胳膊进行缓慢旋转，并且进行向后拉伸的旋转活动，能够起到缓解疲劳的作用，也能使人体的肌肉比较发达。能加强身体的柔韧程度，能够使骨头稳定发展。