小肚子总是长肉怎么办

Question

我每次长胖就长到小肚子上，小肚子总是长肉怎么办？

Answer 1

小肚子总是长肉首先可以通过运动的方式进行缓解，在空闲的时候可以做仰卧起坐运动，但是在首次进行的时候不能做太多，数量可以缓慢增加，预防肌肉出现酸疼的症状。其次饮食上不要经常食用肥肉，减少猪肉的摄入量，选择鸡肉、牛肉、鱼肉等，能帮助加快瘦身速度。