这段时间失眠什么原因

Question

最近这段时间晚上总是睡不着觉，这段时间失眠什么原因？

Answer 1

失眠是由神经衰弱引起的。主要表现为难以入睡，睡眠不稳，容易入睡后醒来，经常做梦。可以服用营养神经药物，如谷氨酰胺和维生素b，也可以用热水泡脚，按摩头皮，促进睡眠，可以喝热牛奶，如果严重失眠，可以口服安定片，需要在医生的指导下服用。香蕉、温牛奶、土豆、菊花、谷子、红枣等也可促进睡眠。

Answer 2

失眠的原因有很多，比如环境因素，当改变环境时会出现失眠。有些工作压力、情绪紧张、过度疲劳会导致失眠。如果在睡觉前吃得太多或者太兴奋，会导致失眠。有些疾病，如胃炎和反流食道，会影响夜间睡眠。有些精神疾病，如抑郁、焦虑等，也可伴有失眠，主要是因为抑郁和焦虑影响了大脑中神经递质的代谢，会出现失眠。