非酒精性脂肪肝如何食疗

Question

最近觉得身体不太对劲，去医院检查说是非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝如何食疗？

Answer 1

非酒精性脂肪肝患者中，饮食是非常重要的，比如高糖、高油和高脂肪的饮食尽量不要食用。就像一些经过深度加工的食物，比如一些甜点、糕点、面包、蛋糕和一些含糖饮料，也尽量不要吃。晚餐是必须要吃的，但是不要吃宵夜。不鼓励每个人晚上吃东西。一些富含纤维素的食物。吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃少量的深海鱼。

Answer 2

非酒精性脂肪肝减轻体重是必要的，应该限制总膳食能量的摄入，在减肥过程中适当增加蛋白质。选择一些低糖和适当的脂肪。一般来说，碳水化合物。如面粉、淀粉、土豆、糖等。限制含糖饮料、糕点和精制食品的深加工，增加全粒大小和膳食纤维摄入量。简单来说就是，少吃一些糖含量较高的食物。