晚上吃太晚的危害要牢记

Question

我因为工作原因很晚才吃晚饭，晚上吃太晚的危害是什么？

Answer 1

晚上饮食一般从17点半到19点，晚饭吃得太晚，会对脾胃功能不利，首先会引起消化不良，导致胃肠功能出现紊乱，也会影响睡眠。晚上吃得太多，睡眠时会消化体内的食物，因此会影响肠胃的休息，也会影响人体的正常睡眠。对于中医来说，胃合不来就会感到不安。而且容易引起肥胖现象和内分泌失调。

Answer 2

肠道睡觉时还在活动，会直接影响睡眠，引起睡眠变差、睡眠变浅以及失眠等问题，时间过后精神消沉、记忆力衰退、神经衰弱。结石症多发，餐后四小时左右为人体排钙高峰时间，晚餐过晚可能造成排钙高峰来临时睡眠，尿液不能及时排出，尿液中堆积大量钙，最终导致肾脏、尿管、膀胱、尿道结石。