高血压饮食方面有啥注意的

Question

最近老是头晕，检查说是高血压，高血压饮食方面有什么要注意的？

Answer 1

要限制钠盐的摄入量，禁止高钠食物，如腌制蔬菜、咸肉、火腿等。增加钾摄入量，食用富含钾的蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。减少脂肪和胆固醇的摄入，禁止食用动物内脏和脂肪肉类等，确保高质量的蛋白质摄入、低脂肪、低胆固醇的食物，包括无脂奶粉、鱼、豆制品等。高血压病应注意生活方式的调整，综合治疗，达到血压标准，预防高血压对心、脑、肾的损害。

Answer 2

高血压患者的饮食主要是清淡的还要低脂肪，容易消化，避免高脂肪食品和油腻食品和甜食，例如鸡鸭和肥肉以及动物内脏等食品，坚持使用降压药物，不擅自停止降压药物。饮食和情绪等保养也很重要，每天都要做运动来控制体重，所以要饮食调养，如果有异常，需要调整用药的方法，平时还要控制好血压。