怎么增强记忆力

Question

突然发现我的记忆力出现了下降的情况，怎么增强记忆力？

Answer 1

增强记忆力的方法是需要多阅读书籍，因为在阅读书籍的时候，可以有效的增强记忆力，而且还可以避免出现脑细胞老化的情况，如果出现了下降，很有可能是因为平时不注意用脑的原因，所以平时一定要多做一些用脑的活动，并且在饮食上还要多吃一些补脑的食物。

Answer 2

增强记忆力的方法是要多吃有营养的食物，还可以通过背单词或者是背诗句的方法锻炼，平时一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，如果身体比较劳累，也有可能会导致记忆力下降，并且尽量不要滥用药物，如果滥用药物的话，很有可能会影响到身体的健康。