早餐吃苹果好吗

Question

我感觉自己有一些肥胖，所以想要在早餐的时候吃苹果减肥，早餐吃苹果好吗？

Answer 1

早餐吃苹果好，但是在吃苹果的时候，还需要吃一些其他的食物，以免出现营养不良的现象。适当的吃一些苹果，能够起到补充身体所需要的糖分，还可以起到预防疾病的作用，也可以起到促进肠道蠕动，从而缓解便秘的作用，并且对于减肥是有一定效果的。

Answer 2

早餐吃苹果通常是好的，如果在早餐的时候只吃一个苹果，很有可能会出现营养供应不当的现象，容易产生疾病，所以要搭配其他食物同时吃，苹果中含有膳食纤维素食物，也含有矿物质和钙，吃苹果以后对身体营养的补充是比较全面的，在吃的时候最好温热一下，避免对肠道造成刺激。