缺钙吃什么食物好

Question

这段时间发现宝宝经常不好好吃饭，就带宝宝去医院做了下检查，医生说是缺钙，缺钙吃什么食物好？

Answer 1

缺钙可以多吃些高蛋白的食物，或者是多吃一些瘦肉，也可以多喝些纯牛奶，可以适当给孩子补充一些钙片，或者是补充一些鱼肝油，如果宝宝长时间缺钙的话，可能会出现宝宝的个子矮小，有可能会出现偏瘦，或者出现宝宝不好好吃饭的现象，也可以多带宝宝去户外晒太阳。

Answer 2

缺钙可以给孩子吃一些虾皮，乳酪或者是芥菜，可以多吃一些黑木耳，或者多吃些紫菜，黑豆，豆制品之类，都可以起到补钙的效果，可以多让宝宝吃一些含钙丰富的食物，或者多带宝宝去户外参加有氧运动，可以提高自身免疫力，定期带宝宝去医院做复查。